图片 ​ （炼己筑基，筑基炼己，二而一，一而二。能知神在何处养，即知炼己功夫。能知息在何处安，即知筑基。有前辈言：“凝汞于黄庭，养汞于元海，以砂裹之，汞性圆足。”丹诀次第昭然若揭了！） 普通人一分钟呼吸18次，如果你做数呼吸的练习，你的呼吸速度会自动慢下来，注意，是自动慢下来，而不是用意识控制让它们放缓。把意念集中在呼吸，然后数呼吸，出息要数，入息也要数，零一，零二。零息进，一息出，零息进，二息出，一直数到一百。站好就不要动，身体好比是装水的杯子，你的意识就是这杯子里的混水，修数息观就是要把这...

今年111岁的马同真是山东省枣庄滕州市东郭镇邵疃村人，出生于1897年2月12日的她，是目前山东省最长寿的老人。 马同真一生跨越三个时代，历经清朝、民国、中华人民共和国三个不同的时代，她一生务农和操持家务，没有子女，现在与侄子和侄媳一起生活。虽然曾经经历过很多磨难，但马同真晚年却很有福气，每个月省市镇等各级政府发放的百岁老人补贴就有500余元，她还被山东省老龄办评为2008年度女性“山东省十大寿星”和“泰山寿星”。 一 粗茶淡饭，生活有规律 据介绍，每天粗茶淡饭的马同真，特别喜欢吃五谷粮，她一...

订阅快刀财经▲ 做您的私人商学院 价格低的塞满，价格高的塞爆。 作者：半佛仙人 来源： 半佛仙人（ID：banfoSB） 分享一个非常魔幻的事情。 罗森便利店知道吧？ 我感觉它好像正在默默地要摧毁整个江浙沪的便利店行业； 而且手法极其简单直接，就是反向虚标，相较于包装上的净含量给你多加，往死里加。 如果你手头有个电子秤，你就知道这东西有多6了。 你以为它一个多层奥尔良鸡腿排卖九块九，包装上写的标准是195g，打开之后也应该是195g对吗？ 不，是268g，去皮后263g。 看似四两，实则半斤，...

嘉实超短债证券投资基金公告送出日期：2025年5月15日基金名称嘉实超短债证券投资基金基金简称嘉实超短债债券基金主代码070009基金合同生效日2006年4月26日基金管理人名称嘉实基金管理有限公司基金托管人名称中国银行股份有限公司公告依据《公开募集证券投资基金信息披露管理办法》、《嘉实超短债证券投资基金基金合同》、《嘉实超短债证券投资基金招募说明书》等。收益分配基准日2025年4月30日下属分级基金的基金简称嘉实超短债债券A嘉实超短债债券C下属分级基金的交易代码012773070009基准日...

体坛周报驻意大利特约记者沈天浩 替补登场闪电破门，替补主导两球逆转。AC米兰客场2比1战胜热那亚，关键词是“替补闪击”。热那亚的关键先生是维蒂尼亚：他在登场后1分钟即破门，在赛季接近尾声时终于打开进球账户；米兰这边，莱昂早早替下受伤的福法纳，大希门尼斯和费利克斯则在下半场一同登场，改变了比赛的局势，墨西哥前锋横敲助攻，莱昂扳平比分，费利克斯随后制造对手乌龙，两粒进球之间也只隔了1分钟。 这已经是米兰本赛季在落后局面下抢到的第19个积分，这一数据排在意甲第一。值得骄傲吗？一点点。能够屡次逆转，说...